bialko dlugowchlanialne hmmmm a jaies konkretnt przykłady? bo nie znam zadnego 2 albo 3 ale bardziej 3 cykl bardzo prosze jak bys mógł mi tak czarno nabiałym napisać kreatyna- firma-nazwa -ilosc gainer- firma- nazwa-ilosc itd.... (tak według swojego uznania) wiesz juz jakie chcee mniej wicej suple wiec mysle ze nie bedzie to jakis duzy problem [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami, 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 6,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split masa 9. CEL CYKLU: celem była masa i siła jak również lepsza jakość życia na teście 10. [...]
[...] przez - bernbern w dniu 2018-03-16 11:41:59 1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 75 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo, test tren, test deka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: mas i sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
pocwicz z 2 miesiace bez suplementow-dieta! co mozesz zapupic to witaminy,zma. zrob pozniej tydzien/dwa przerwy i mozesz robic cykl na mono. do tego jakeis dodatki carbo/bialko wg brakow w diecie/po treningu pzdr
[...] piers/wołowiny,4/ paczek ryzu/pol kilograma brokół, owies,mleko,miód,orzechy,twarór wieczorem pół kilograma. dodatkowo jak jestem dalej głodny to sobie nie odmawiam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyp,deka....omka,np,wino...kiedys jakis prop z trenem, ale nie wypał bo przeziebienie wzięło górę [...]
Skopiuj i wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: nie przykładam do tego uwagi -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: + 10lat 6. DIETA:4,5 posiłków dziennie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, deka test, master, oxa ,wino ,prop 8. TRENING: 4 razy tydzień 9. CEL CYKLU:estetyczna sylwetka [...]
[...] do ilości białka w b. dużych ilościach (4g i więcej) to trzeba uwazac, bo można w ten sposób wyjśc z ketozy. I w ten sposob będzie to poprostu dieta niskoww. Proponuję więć białko 2g/kg masy ciała. 3)Co do czasu trwania 2 tyg. to mało. Oczywiścia waga Ci spadnia ale dlatego, że poleci Ci glikolen i dużo wody z mięśni. Na początku możesz też [...]
poodbno cynk z olimpu Chela cynk zawiera 30 mg cynku w jednej tabletce i kosztuje kolo 12 zl , nie oplaca sie ?? myslalem nad zincas forte ale raczej w aptece mi powiedza ze nie ma opcji. Dodac jakas krete do mety czy zrobic cykl podtrzymujacy po metce. Narazie mam ulozona diete kupione bialko, oslonki no i zbieram witaminy tak jak magnez, b6 [...]
przepraszam za span nie chcialem wam zawracac glowy ******lami ale raczej nie mam wyjscia zadalem to pytanie w innym topiku http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016-s86.html ale niestety wypowiedzial sie tylko apokalipsa (za co szacunek dla niego) lecz nie calkowicie i dalej mam problem czy moge po przebudzeniu zapic kreatyne i [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: 1 850 kcl. -białko: 190 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: min. 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] żywieniowe : brak ograniczeń Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie tylko białko 80% dwa lata temu cykl metanabolu 100 tabletek piramidka, CM3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 71,5 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 140g WEGLOWDANY: wychodzi ok 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100 tabletek "piramidka" 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi 2 lata [...]
Taki cykl może byc. W dni treningowe CP daj przed treningiem. Co do bulków to bez różnicy na jaki się zdecydujesz. Białko możesz kupic z Dymatize-Elit whey. dobre i jedne z najtańszych obecnie. Co do porcji białka przed snem to najlepsze będzie to z pożywienia;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-08-03 20:28:46
[...] gram tłuszczu powinienneś spożywać. 5. Odejmij kalorie z tłuszczów od dziennego zapotrzebowania kalorycznego. 6. Pomnóż swoją wagę przez 2.75 by uzykać zapotrzebowanie na białko w gramach 7. Pomnóż ilość białka w gramach przez 4 by dowiedzieć się ile kalorii będziesz otrzymywał z białka 8. Odejmij od liczby uzyskanej w punkcie 5 wartość [...]
WIEK: 43 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ponad 20 lat 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100-120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 3x cardio 9. [...]
PROSZE O POMOC W USTALENIU CYKLU 20 STRZAŁÓW WINSTROL DEPOT I 10 STRZAŁÓW DECA DURABOLIN PO 2ML 1.WIEK:26 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ROK 6.DIETA BIALKO: TAK WEGLOWDANY: TAK TLUSZCZ: TAK 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN CYKL 10 STRZAŁÓW DECA I 10 STRZAŁÓW TEŚĆ [...]
Najpierw musisz wypelnic ta ankiete takie sa tu reguly ,a tak na marginesie to cykl z dupy 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 81 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie wiem ;p UDO: 58 zalezy gdzie mierze TALIA: zalezy po posilku 80 przed waha sie miedzy 78-79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: zalezy WEGLOWDANY: zalezy TLUSZCZ: zalezy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z prolongatumu i deci 8.TRENING: 5 dniowy 9.CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 25Lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 120cm -udo:65cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 Cykle 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
